Thực phẩm “hút nước” cơ thể nhanh chóng – Những thông tin giúp bạn chăm sóc sức khỏe hiệu quả và phương pháp về Top White
Nước giữ khoảng 70% trọng lượng cơ thể bạn, thế nên vấn đề giữ đủ lượng nước trong tiết trời mùa hè nóng nực thực sự là điều hết sức quan trọng.
Trong bài viết chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay, Top White sẽ hướng dẫn chị em nhận biết 5 dạng thực phẩm khiến cơ thể chúng ta mất nước nhé!
1. Rượu bia
Rất nhiều bạn quan niệm về rượu bia theo kiểu “làm một ly cho đã khát”. Thực tế, nó sẽ giúp cho chúng ta giải khát ban đầu, nhưng ngay sau đó với tác dụng là loại chất có tá dụng lợi tiểu, do đó thay vì giữ nước vào cơ thể chúng sẽ gửi tới bàng quang và khiến các bạn phải đi tiểu nhiều hơn.
Thế nên, rượu bia chính là thực phẩm khiến cơ thể mất nước hàng đầu chị em đặc biệt cần tránh. Ở những trường hợp đặc biệt buộc bạn dùng nó, nhất định phải cố gắng hạn chế hết sức có thể để bảo vệ sức khỏe cơ thể của bạn nhé!
2. Món thịt khô mặn
Các món ăn thịt khô mặn (khô bò, chà bông…) được xem là thức ăn khoái khẩu của khác nhiều bạn. Tuy nhiên, lượng Protein khá cao pha trộn với số lượng muối được dùng để ướp trong thịt đã làm cho món ăn này trở thành một trong những loại thức ăn làm mất nước trong cơ thể.
3. Nước tương
Nếu như chúng ta sử dụng nước tương khá nhiều có nguy cơ dẫn tới hậu quả là lượng chất Natri trong máu dâng cao, gây nên một dạng mất cân bằng điện giải. Hiện tượng này cũng giống như khi một người bị trôi nổi ở trên biển hoặc là bị thiếu nước ngọt trong một thời gian dài vậy.
Song song với việc đó là thực phẩm hút nước cơ thể nhanh chóng, chất Isoflavone có trong những loại nước tương được nhận định chảng khác gì một lượng chất xúc tác làm gia tăng các tế bào gây ra bệnh ung thư vú. Ngoài ra, loại chất đó cũng cảnh hưởng rất nhiều tới chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
Vì vậy, dù có yêu thích như thế nào đi nữa cũng phải chú ý giảm lại trong mọi bữa ăn nhé!
4. Nước ngọt và nước có gas
Thói quen dùng nước ngọt sẽ hình thành môi trường axit bên trong cơ thể người dùng, làm cản trở tính năng hoạt động của nhiều enzym và khiến cơ quan thận làm việc quá mức cho phép.
Vì vậy, chúng chỉ có công dụng giải khát lúc đầu nhưng lại khiến cơ thể các bạn mất nước sau đó.
Còn các chủng loại nước có chứa gas thì đảm bảo chứa một ít cafein trong đó và mỗi loại nước có gas thì dạng cafein hoặc hàm lượng cafein chứa trong đó đều khác biệt. Do đó, đừng nên uống quá nhiều dạng thực phẩm gây mất nước cho cơ thể này nhé!
5. Cà phê
Tiêu thụ 1 cốc cà phê cho cả ngày đảm bảo không hề gây hại đến sức khỏe cơ thể của người dùng, có điều trường hợp chị em chính là người bị nghiện cà phê, lúc đó các bạn đang khử nước của cả cơ thể của mình một cách nghiêm trọng. Ngoài tác dụng như một chất lợi tiểu, caffeine chứa trong cà phê còn dẫn đến tác hại đẩy nhanh hiện tượng thiếu nước của cơ thể chúng ta. Top White
Vì thế, chỉ được dùng lượng cà phê được các bác sĩ gợi ý để uống một ngày. Hay là bạn gái hãy chuyển sang một vài loại cà phê được khử chất cafein hoặc dạng cà phê ví dụ như espresso, có hàm lượng cafein thấp hơn.
Top White Lai Châu - Top White Tiền Giang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét