Thói quen xấu trước giờ ngủ gây hại sức khỏe và sắc đẹp

Thói xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc là những thói quen gì? Hãy cùng tìm hiểu và từ bỏ nóchúng để luôn có được những giấc ngủ ngon và nhan sắc tươi trẻ nhé!
Giấc ngủ được đánh giá là một hoạt động cần thiết giúp cơ thể và da luôn được khỏe mạnh. Thế nhưng, công dụng tuyệt vời của hoạt động này sẽ bị hạn chế khá nhiều nếu chúng ta cứ “lặp đi lặp lại” các hành động trước đó.
Chị em phụ nữ có muốn biết những thói quen xấu trước khi ngủ cần từ bỏ ngay là gì không? Top White sẽ giúp các bạn tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé!


1. Dùng các chất kích thích
Các chất kích thích thường dùng là một vài đồ uống có nồng độ cồn chẳng hạn như bia rượu hay chính là các loại thuốc lá.Nhiều bạn có sở thích sử dụng nó vào buổi tối mà hoàn toàn không biết là chúng sẽ làm mệt mỏi thần kinh và có thể dẫn tới việc mất ngủ. Nếu như thói quen này đó lặp lại nhiều lần sẽ làm cho thần kinh các bạn mệt mỏi và tăng nguy cơ bị những bệnh dạ dày.

2. Làm thêm với những công việc trí não
Lượng công việc nhiều buộc bạn gái phải đưa từ chỗ làm về nhà để tiếp tục làm? Việc này sẽ dẫn đến việc bộ não của bạn hoạt động nhiều, chẳng có thời gian nghỉ ngơi, gây mệt mỏi thần kinh làm chúng ta không ngủ được hoặc ngủ chập chờn dễ tỉnh.Và hậu quả chính là khiến da xấu xí và đôi mắt trở nên thâm quầng vào sáng ngày hôm sau.
Nếu chị em phụ nữ chẳng muốn bản thân có một gương mặt xấu xí và đôi mắt thâm quầng vào buổi sáng hôm sau, hãy dừng thói quen xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc bạn nhanh chóng này nhé!
Nếu đây là hành động “bất khả kháng”, chị em nên thu xếp công việc trước khi ngủ ước chừng 30 phút và tốt nhất đừng thức khuya.

3. Xem ti vi hay dùng máy tính
Sau một ngày làm việc, đôi mắt cùng cơ thể của bạn đều rất mệt mỏi. Nếu như bạn lại “cắm mặt” vào laptop hay ti vi, thói quen đó có khả năng dẫn đến việc thần trí người dùng bị ảnh hưởng, kết quả là bạn sẽ thức khuya hơn, toàn bộcơ thể và tâm trí đều mệt mỏi rã rời.
Nên từ bỏ thói quen trước khi ngủ gây hại sức khỏe này để có thể phòng tránh giảm ảnh hưởng xấu từ bức xạ máy tính (hay là ti vi) sẽ gây ra hư tổn nghiêm trọng đến làn da của chúng ta.

4. Bỏ qua bước tẩy trang trước khi ngủ
Tẩy trang trước khi ngủ rất là quan trọng trong liệu trình chăm sóc da, nhưng nhiều bạn nữ bởi vì quá mệt mỏi nên xem nhẹ vấn đề đó.
Hậu quả cuối cùng của việc quên tẩy trang đúng cách chính là lớp mỹ phẩm trang điểm sẽ tồn tại trên da bạn nữ suốt đêm. Khi đó, nhiều hóa chất độc hại của những loại sản phẩm trang điểm sẽ ảnh hưởng não bộ khiến bạn ngủ không ngon và dễ nổi mụn trên bề mặt da vào sáng hôm sau.
Cần dành ra một ít phút, loại bỏ thói xấu để có được làn da trẻ khỏe nhé!

5. Chú ý về vấn đề luyện tập thể dục buổi tối
Khá nhiều chị em phụ nữ có sở thích luyện tập những động tác thể dục trước thời gian ngủ. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của bạn có điều, nếu như các bạn chọn các động tác mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến những tế bào thần kinh, làm tăng nhiệt độ toàn cơ thể, nhiều cơ căng cứng và lâm vào trạng thái mệt mỏi ngay hôm sau.
Tốt nhất là có thể thực hiện việc luyện tập đó trước khi bạn đi ngủ khoảng một tiếng đồng hồ. Nhiều bài tập thể dục đơn giản lúc đó có khả năng chị em phụ nữ sút cân, ngủ ngon và say giấc hơn.

Công dụng Top White
– Chất Glycerin trong sản xuất mỹ phẩm có tính năng làm ẩm làn da khô bong, giúp cung cấp thêm lượng nước cần cho bề mặt da. Glycerin cũng có hiệu quả cho người bị bệnh chàm và làm dịu châm chích của da.
– Tinh chất dicocodimonium chloride (mủ trôm) cùng hạt Collagent: chăm sóc và bảo vệ da mặt tận sâu bên trong, tạo độ mềm mịn, ngăn ngừa lão hóa.
– Vitamin B12: làm trắng da an toàn, mang tới cho phái đẹp làn da sáng mịn, tinh khiết.
– Nghiên cứu từ những thảo mộc có nguồn gốc thiên nhiên lành tính, an toàn và hiệu quả với tất cả tính chất da.

Cách dùng:
Ban đêm, trước lúc ngủ, chị em phụ nữ làm sạch da mặt với sữa rửa mặt Top White D5, rồi bôi một lớp mỏng kem dưỡng da ban đêm D2 lên da mặt. Chỉ thế thôi và massage nhẹ nhàng, ngủ sâu tới buổi sáng ngày hôm sau. Để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nhất định nên ngủ sớm trước 0h và ngủ ngon nhé.
Kem dưỡng trắng da ban đêm Top White D2 có tác dụng hỗ trợ cho bước tái tạo tế bào da, trị nám kết hợp với các sản phẩm kem trị nám White Perfect D1, kem dưỡng da ban ngày Top White D3 và sữa rửa mặt chuyên sâu Top White D5.
Ngoài ra nếu như da người dùng không bị phiền phức gặp phải những chứng bệnh trên da sạm, nám, tàn nhang,…thì khi dùng White Perfect D2 vẫn có công dụng tốt cực kỳ. Bên cạnh tính năng dưỡng ẩm, hỗ trợ tái tạo, đẩy lùi lão hóa, kem Top White D2 còn bổ sung tinh chất chăm sóc bề mặt da, dưỡng trắng từ sâu bên trong, để chúng ta có được làn da trắng hồng, khuôn mặt sáng mịn, chắc khỏe hoàn mỹ.